Lecture. Une histoire et au lit

Le monde entier subit une véritable épidémie de mauvais sommeil. On estime qu’un tiers des enfants, et jusqu’à deux tiers des adolescents, dorment mal et surtout trop peu. Or, le sommeil est indispensable, non seulement à l’apprentissage, mais également à la santé des enfants.  

Et il ne faut pas croire qu’un manque de sommeil se traduit forcément par un enfant qui s’endort sur sa chaise – au contraire, les enfants qui ne dorment pas assez sont souvent excités, survoltés, incapables de s’auto-réguler… Chez certains enfants, l’inattention et l’hyperactivité est liée à un manque de sommeil, parfois lié à des apnées du sommeil. Libérez les voies respiratoires, envoyez-les se coucher plus tôt, faites le calme autour la chambre, et l’attention, l’humeur et les résultats scolaires s’améliorent.  

La lecture à voix haute aide à soutenir l’attention et à lutter contre l’hyperactivité, c'est ce que l'on découvre dans Faites les lire, le livre de Thierry Desmurget où il met en évidence l’influence positive de la lecture partagée sur la capacité à réguler le trop d’émotions de nos enfants. "De même, il a été montré que cette pratique créait un climat favorable d’échanges, dont les bienfaits s’étendaient à l’ensemble de la sphère familiale, avec pour corollaire le développement, à moyen et long terme, de relations parents-enfants plus sereines et bienveillantes, ce qui n’est pas accessoire quand on considère l’impact majeur de ces relations précoces sur la réussite scolaire à long terme. Enfin, il a été confirmé que la lecture partagée favorisait l’empathie, comprise comme capacité à se mettre à la place d’autrui, à comprendre son point de vue et à ressentir ce qu’il ressent. "

〰️シDe belles histoires à se lire pour chaque soir prendre le temps de se retrouver, profitons-en !!